Práctica de Yôga y desarrollo de mindset, 12 años de experiencia.

Clase dirigida a personas que quieran descubrir y disfrutar más de la vida.
A través de la práctica lograrás:
-afrontar las problemáticas del día a día, poder dimensionarlas con un enfoque práctico y positivo;
-más consciencia de tu cuerpo, tus emociones, las personas con quienes te relacionas y el entorno;
-mejorar tu desempeño en el trabajo, los estudios y el deporte;
-ampliar tu nivel de autoconocimiento, de energía y más.
Algunas de las herramientas que utilizo son:
Ejercicios respiratorios, de atención plena y meditación -técnicas de fuerza muscular -flexibilidad articular y estabilidad -mentalización de objetivos -administración del estrés -descontracción física y emocional, entre otras. Técnicas que trabajan a nivel consciente e inconsciente.

Materias que imparte Renata

• Fitness
• Relajación
• Yoga
• Meditación

Las clases se harán

• En tu domicilio
• Por webcam

Zonas en las que da clase Renata

• En Castelldefels
• En Gavà
• En Sitges
• En Viladecans