Los ex\u00e1menes de septiembre est\u00e1n a\u00a0 la vuelta de la esquina. En Infoclases, sabemos lo duro que es estudiar en verano cuando apetece hacer planes.<\/p>\n
Enfrentarse a un examen no es tarea f\u00e1cil. Adem\u00e1s, los nervios suelen estar presentes en estas situaciones en las que sabemos que est\u00e1 en juego nuestro futuro.<\/p>\n
En este art\u00edculo te vamos a dar 5 tips para que controles la ansiedad cuando te pongas delante de un papel en blanco, es decir, delante de un examen.<\/p>\n
Ya sea preparando la EBAU, ex\u00e1menes de universidad, instituto. Est\u00e9s en el nivel que est\u00e9s, seguro que has experimentado ese cosquilleo en el est\u00f3mago que te invade cuando tienes que preparar y presentarte a un examen.<\/p>\n
\u00bfQuieres saber c\u00f3mo evitar los nervios? \u00a1Vamos all\u00e1!<\/p>\n
Cuando tengas que acudir a la temida cita, intenta ser puntual incluso llegando al aula unos minutos antes ya que seguramente tendr\u00e1s que coger sitio y prepararte para realizar el examen.<\/p>\n
Te recomendamos que te tomes el d\u00eda libre, o que repases durante un par de horas pero no hagas que crezca tu ansiedad poni\u00e9ndote a estudiar temario de \u00faltima hora. Planificate para que cuando llegue la fecha, solamente tengas que repasar. Lo mejor es que desconectes ya que seguramente las horas antes, sentir\u00e1s nervios y no podr\u00e1s aprender nada nuevo.<\/p>\n
Practica ejercicios de respiraci\u00f3n e incluso de meditaci\u00f3n y yoga previo al d\u00eda del examen. Si durante el examen te bloqueas, haz una pausa y respira profundamente. Conc\u00e9ntrate en la respiraci\u00f3n e inhala y exhala unas cuantas veces hasta que te calmes.<\/p>\n
Si durante la noche anterior te cuesta dormir, pr\u00e1ctica estos ejercicios e intenta pensar en positivo. Al fin y al cabo es solo un examen, aunque tu objetivo es aprobar en el peor de los casos podr\u00e1s realizar revisiones o recuperaciones. Recuerda que un mal d\u00eda lo tiene cualquiera y que es muy probable que no te acuerdes de todo lo que estudiaste.<\/p>\n
Si hablas con tus compa\u00f1eros de posibles preguntas, seguramente te pondr\u00e1s mucho m\u00e1s nervioso. Es normal, la incertidumbre hace que nuestros nervios se pongan en modo defensa.<\/p>\n
Te recomendamos que hables con ellos sobre el temario y sobre posibles dudas que te genere la materia, pero sobre el examen, es mejor evitarlo.<\/p>\n
Como todos tus compa\u00f1eros, tienes un tiempo estipulado para realizar el examen. Aprovecha al m\u00e1ximo ese tiempo y en el caso de que te sobre, ponte a repasar. No le des m\u00e1s vueltas a las preguntas ya que esta t\u00e9cnica te generar\u00e1 dudas. Aunque veas que hay otros compa\u00f1eros que terminan y se levantan antes, es mejor que no te fijes en ellos.<\/p>\n
Cada persona es un mundo y no sabes cu\u00e1nto han estudiado los dem\u00e1s, conf\u00eda en ti y esfu\u00e9rzate por realizar un buen examen.<\/p>\n
Lee bien las preguntas y responde con tranquilidad.<\/p>\n
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Si sigues estos consejos seguro que puedes aplicarlos en tus pr\u00f3ximas evaluaciones. Desde Infoclases te deseamos much\u00edsima suerte en tus ex\u00e1menes y esperamos que puedas conseguir todos los objetivos profesionales y acad\u00e9micos que te propongas. Recuerda que un examen es una evaluaci\u00f3n en la que se mide tu conocimiento sobre un tema en concreto. Los profesores est\u00e1n para ense\u00f1arte y apoyarte, por lo que no te preocupes, un examen es un proceso m\u00e1s del aprendizaje.<\/p>\n
Ponte manos a la obra y aprovecha este verano para estudiar. Recuerda que si necesitas clases particulares en Infoclases,<\/a> tenemos profesores de cualquier especialidad y materia en toda Espa\u00f1a. Si necesitas un refuerzo, contacta con nosotros.<\/p>\n <\/p>\n No te pierdas nuestros pr\u00f3ximos art\u00edculos y s\u00edguenos en las RRSS:<\/p>\n Facebook<\/a><\/p>\n Twitter<\/a><\/p>\n Instagram<\/a><\/p>\n