A partir de mediados de enero, para los estudiantes universitarios comienza uno de los momentos más importantes …
Se acabó salir por las noches, ya no habrá más cafés después de las clases, ni tampoco fiestas universitarias; todo ello se sustituye por horas y horas de estudio, y las bibliotecas se convierten en centros de encuentro en los que es, casi, imposible, encontrar un asiento libre. ¡Los exámenes de enero ya están aquí!
Algunos consejos para afrontar los exámenes
• Vigilar la alimentación. Apostar por frutas y verduras y renunciar a las grasas saturadas es una buena forma de mejorar la capacidad de estudio y concentración, la carne blanca y las legumbres también son buenos aliados de estas fechas.
• Controlar las horas de sueño y dormir bien la noche antes de un examen. El sueño – gran olvidado durante los exámenes de universidad – es indispensable para memorizar, dormir 8 horas al día puede mejorar los efectos de estudiar mucho.
• Organizar el tiempo de estudio de forma efectiva. La organización es la clave del tiempo de estudio, dedicar un poco de tiempo a organizar apuntes y temarios reducirá después el tiempo para estudiar.
• No perder la calma. Los nervios pueden ser muy traicioneros en un examen, saber controlarlos es importante.
• Dedicar una hora al deporte o a una actividad relajante. Desconectar, esa es la clave, el deporte además refuerza los efectos de la concentración. Actividades como el yoga o la meditación también pueden ser de gran ayuda.
¿Cuáles son vuestros trucos para aprobar los exámenes de la Universidad? ¡No se valen las trampas!