Tiempos de encierro, adaptaciones y muchos cambios.
Con la llegada de este virus son muchas las semanas que hemos permanecido confinados en casa. Al principio, nuestros niños disfrutaron con la noticia de la cancelación de las clases y la idea de permanecer en casa jugando a lo que quisieran durante hora les sentó como agua de mayo. Pero poco después el aburrimiento fue apoderandose de ellos, aumentando las ganas de volver a la normalidad e incluso las de estar en el "cole" haciendo tarea, sí, pero con los amigos. Todo ello crecía como el número de contagios.
La situación se ponía cada vez más seria, aumentaba la incertidumbre con el número de muertos y nosotros no podíamos hacer otra cosa que intentar hacerles comprender el por qué no podían ir al parque a jugar. La mayoría de las veces sin éxito.
Dificultad para mantenerlos sentados haciendo tareas en casa, para hacer que mantuvieran su concentración, para evitar que estuvieran tanto tiempo "enganchados a las maquinitas" y crear un sinfín de inventos dejando nuestra imaginación a cero para mantenerlos distraidos durante tantas horas. Y es por esto que escribo este pequeño artículo.
Quería destacar la importancia de seguir mateniendo sus horarios, sus rutinas, sus esquemas mentales de trabajo, diversión, relaciones sociales, etc. junto a la actividad física. Todo esto con la intención de perseguir ese ideal de "mens sana in corpore sano".
Realizar una rutina de ejercicios durante al menos una hora, ya sea en casa o en el parque y mantener una buena y equilibrada alimentación beneficiará el desarrollo de nuestros niños durante estos días tan trastocados.
La realización de alguna actividad física ayudará a mantener su concretación durante el trabajo ya que el esfuerzo invertido durante estas horas se verá recompensado con algo tan gratificante como es el deporte. Su esfuerzo mental se liberará gracias al juego y al esfuerzo físico. Sin mencionar lo relajados que quedarán después de una buena ducha, consiguiendo equilibrar sus niveles de actividad y sueño al llegar la noche.
Invito a todo aquel interesado en el artículo a investigar sobre una modalidad que permite practicarla tanto en casa como en espacios abiertos, con y sin materiales ya que sus ejercicios tienen una infinidad de maneras para adaptarse. Hablo de CROSSFIT, en particular de CROSSFIT KIDS y sus beneficios. Son numerosos los recursos que podrás encontrar en internet (YouTube, Instagram, Blogs, etc.) y conocer un poco más sobre este deporte que guiará el desarrollo neuropsicomotor de nuestro niño, permitiendo madurar sus estructuras mentales, desarrollar sus habilidades psicomotoras las cuales incluyen control postural, equilibrio, coordinación, percepción, desplazamiento, etc. gracias a la realización de movimientos utilizados en nuestra vida diaria acompañado de alta intensidad. Se conseguirá un desarrollo integral del niño ya que tambíen mejorará su capacidad física (flexibilidad, potencia, resistencia, fuerza, velocidad, etc.) todo acompañado del juego tan importante en estas etapas. Incidiendo también de una manera no menos directa en el aumento de la autoestima, el autoconcepto de sí mismos, la fortaleza mental y física y su vitalidad.
Si les interesó la idea, no duden en preguntar cualquier cuestión, estaré encantada de responder.
">Tiempos de Covid-19.
Tiempos de encierro, adaptaciones y muchos cambios.
Con la llegada de este virus son muchas las semanas que hemos permanecido confinados en casa. Al principio, nuestros niños disfrutaron con la noticia de la cancelación de las clases y la idea de permanecer en casa jugando a lo que quisieran durante hora les sentó como agua de mayo. Pero poco después el aburrimiento fue apoderandose de ellos, aumentando las ganas de volver a la normalidad e incluso las de estar en el "cole" haciendo tarea, sí, pero con los amigos. Todo ello crecía como el número de contagios.
La situación se ponía cada vez más seria, aumentaba la incertidumbre con el número de muertos y nosotros no podíamos hacer otra cosa que intentar hacerles comprender el por qué no podían ir al parque a jugar. La mayoría de las veces sin éxito.
Dificultad para mantenerlos sentados haciendo tareas en casa, para hacer que mantuvieran su concentración, para evitar que estuvieran tanto tiempo "enganchados a las maquinitas" y crear un sinfín de inventos dejando nuestra imaginación a cero para mantenerlos distraidos durante tantas horas. Y es por esto que escribo este pequeño artículo.
Quería destacar la importancia de seguir mateniendo sus horarios, sus rutinas, sus esquemas mentales de trabajo, diversión, relaciones sociales, etc. junto a la actividad física. Todo esto con la intención de perseguir ese ideal de "mens sana in corpore sano".
Realizar una rutina de ejercicios durante al menos una hora, ya sea en casa o en el parque y mantener una buena y equilibrada alimentación beneficiará el desarrollo de nuestros niños durante estos días tan trastocados.
La realización de alguna actividad física ayudará a mantener su concretación durante el trabajo ya que el esfuerzo invertido durante estas horas se verá recompensado con algo tan gratificante como es el deporte. Su esfuerzo mental se liberará gracias al juego y al esfuerzo físico. Sin mencionar lo relajados que quedarán después de una buena ducha, consiguiendo equilibrar sus niveles de actividad y sueño al llegar la noche.
Invito a todo aquel interesado en el artículo a investigar sobre una modalidad que permite practicarla tanto en casa como en espacios abiertos, con y sin materiales ya que sus ejercicios tienen una infinidad de maneras para adaptarse. Hablo de CROSSFIT, en particular de CROSSFIT KIDS y sus beneficios. Son numerosos los recursos que podrás encontrar en internet (YouTube, Instagram, Blogs, etc.) y conocer un poco más sobre este deporte que guiará el desarrollo neuropsicomotor de nuestro niño, permitiendo madurar sus estructuras mentales, desarrollar sus habilidades psicomotoras las cuales incluyen control postural, equilibrio, coordinación, percepción, desplazamiento, etc. gracias a la realización de movimientos utilizados en nuestra vida diaria acompañado de alta intensidad. Se conseguirá un desarrollo integral del niño ya que tambíen mejorará su capacidad física (flexibilidad, potencia, resistencia, fuerza, velocidad, etc.) todo acompañado del juego tan importante en estas etapas. Incidiendo también de una manera no menos directa en el aumento de la autoestima, el autoconcepto de sí mismos, la fortaleza mental y física y su vitalidad.
Si les interesó la idea, no duden en preguntar cualquier cuestión, estaré encantada de responder.
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